فواید مصرف پرتقال برای جوش و آکنه
تاریخ انتشار: ۲۳ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۵۱۴۸۱۰
رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت پوست و جلوگیری از جوش و آکنه دارد؛ در این راستا پرتقال یکی از مواد غذایی است که به شما در مدیریت جوش و آکنه کمک می‌کند.
به گزارش برنا؛ پرتقال یک ماده غذایی ضد آکنه محبوب است. سرشار از ویتامین C، فلاونوئیدها و ترکیبات فعال زیستی است که به کاهش التهاب کمک می‌کند.
هم می‌توانید آن را به صورت میوه یا آبمیوه مصرف کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ویتامین C موجود در پرتقال به دلیل قابلیت آنتی اکسیدانی و توانایی بازسازی پوست، یک داروی قوی در برابر آکنه است.
تمام مطالعات نشان می‌دهد که مصرف حداقل دو پرتقال در روز می‌تواند به کاهش آکنه منجر شود.
غذاهایی که باعث تحریک یا بدتر شدن آکنه می‌شوند: غذاهای سرشار از قند و فیبر کم لبنیات غذاهای پرچرب شکلاتغذاهایی که برای جوش و آکنه خوب هستند:
چربی‌های خوب مانند آجیل و دانه‌ها میوه‌ها و سبزیجات غذاهای پر فیبر مانند غلات کامل عدس برای پیشگیری از آکنه چند پرتقال در روز بخوریم؟چون پرتقال سرشار از آب است، می‌توانید تا دو پرتقال در روز بخورید. علاوه بر این می‌توانید آب سه پرتقال را بنوشید، هرچند خوردن میوه به دلیل فیبر بهتر است.
بهترین زمان برای خوردن پرتقالپرتقال را در صبح و بعد از صبحانه و یا بعد از ناهار مصرف کنید.
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: پوست سلامت قند مواد غذایی ویتامین جوش و آکنه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۵۱۴۸۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بیش از یک تن مواد غذایی غیرقابل مصرف در چناران نابود شد
به گزارش قدس خراسان به نقل از دانشگاه علوم پزشکی مشهد، یعقوب مظفری گلوگاهی اظهار کرد: از ابتدای فروردین ماه تا کنون بیش از هزار و ۳۴۸ مورد بازدید از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و ۷۰۱ مورد سنجش مواد غذایی انجام شده است.
مدیر شبکه بهداشت و درمان چناران ادامه داد: در این بازدیدها، ۱۴۵ اخطار صادر شده و سه مورد متخلف به مراجع قضایی معرفی شده است.
وی با تاکید بر رعایت نکات بهداشتی در روند تهیه، توزیع و نگهدای فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی گفت: شهروندان در هنگام خرید، نکات لازم همچون شرایط نگهداری، تاریخ انقضا و برچسب اصالت کالا را مورد توجه قرار دهند.
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند